De draad van rust

De Draad van Rust
Interactief verhaal & reflectie

De Draad van Rust

Een verhaal over jouw zenuwstelsel – polyvagaaltheorie voor jongeren

Antwoorden worden lokaal in je browser bewaard. Niets wordt online opgeslagen.

Jouw samenvatting

Overzicht van reflecties en zones. Print of bewaar als PDF via je printerdialoog.

Jouw zones

    Snelle tools terug naar groen

    • Adem 4-1-6 (4 in, 1 vasthouden, 6 uit) – 1 minuut
    • Co-regulatie: zoek oogcontact met iemand die je vertrouwt
    • Beweeg 60–90 sec: schud, stap, spring touw
    • Stem/vagus: zing, brom “mmm”, gorgel 30 sec
    • Schermpauze: 5 minuten zonder prikkels

    Docentmodus – Beoordelingsrubriek

    Vul de rubric in. Je kunt de rubric los afdrukken zonder de leerling-antwoorden.

    1) Betrokkenheid (engagement)

    3/5

    1 = afwezig • 3 = wisselend • 5 = zeer actief

    2) Zelfbewustzijn (signaleren van zones)

    3/5

    1 = nauwelijks • 3 = soms • 5 = duidelijk en concreet

    3) Regulatievaardigheden (tools toepassen)

    3/5

    1 = niet toepasbaar • 3 = beperkt • 5 = zelfstandig inzetbaar

    4) Samenwerking / Co-regulatie

    3/5

    1 = storend/afwezig • 3 = neutraal • 5 = ondersteunend

    5) Reflectiekwaliteit (inhoud/voorbeelden)

    3/5

    1 = vaag • 3 = redelijk • 5 = rijk en concreet

    Opmerkingen

    Totaal

    Score: 15 / 25
    Beoordeling: voldoende

    Actie / vervolg

    Gebruik deze rubric als gespreksstarter en plan 1 micro-vaardigheid voor de volgende les.